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La créatine est-elle dangereuse ?
Contre-indications et précautions

Les doses actuelles proposées aux sportifs de 20 à 25 grammes par jour représentent un équivalent de consommation de 4 à 5 kilos de viande rouge par jour.

Les effets à long termes de la créatine sont encore peu connus, même si certaines observations montrent que son utilisation pourrait entraîner chez certains consommateurs des problèmes de déchirures musculaires, de rétention d'eau, de diabètes (dus aux compositions fortement enrichies en glucose sensées optimiser les qualités de la créatine), des problèmes cardiaques et d'atteintes hépatiques.
Globalement on peu considérer que toute utilisation respectant les posologies indiquées ne présente pas de risque sur le sujet sain.

Créatine monohydrate

News- juill-07

Info-créatine fait témoigner un tennisman. Lire


Actu- Janv-05

Créatine : Etudes, sciences et contre-vérités (CPLD).
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News- Sept04

La créatine enfin autorisée en France.
Inko gagne son procés. Lire


Actu- Fev04

Zinédine Zidane confirme avoir consommé de la créatine. Lire


Info- 04

Créatine : un complément alimentaire utile, pas un dopant.
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Actu- Août04

Longo ne vend pas de Créatine. Lire




creatinecreatine Quelle est la fonction de la créatine et comment se métabolise t-elle ?
creatinecreatine La créatine est elle un produit dopant ?
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creatinecreatine Les effets de la créatine peuvent ils être comparés à de la gonflette ?
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creatinecreatine Je stoppe ma cure de créatine, vais je perde tous les bénéfices accumulés (force, volume…) ?
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